Une profonde détente

Jeudi à 17h15 / Centre Bellegarde /  durée : 1h

Le plaisir de la détente et du lâcher-prise

En posture allongée et guidée par la voix, en silence et en musique, écoute et relâchement de toutes ses tensions.
Pour se recentrer et goûter ce moment pour soi en douceur.
La relaxation que je vous propose est une présence à soi-même, elle implique une prise de conscience sensorielle, sensations de notre corps et sensations du monde qui nous entoure.
Mes techniques s’appuient sur les liens qui existent entre le niveau du tonus musculaire et la vie émotionnelle et sur la possibilité d’acquérir une détente physique et psychique.

 

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