Votre cours de sophro-mouvement

JEUDI à 12h30 / Centre St Cyprien / durée : 1h15

Cette pause du midi est un moment de parenthèse pour nous entraîner à un meilleur rapport à notre corps, à renforcer nos ressources et à libérer nos tensions.

En partant de mes compétences en danse et en sophrologie, les séances se basent sur le mouvement : assis, debout et allongé, en silence et en musique, le corps se délie, le mental lâche prise.

Je vous guide par la voix du début jusqu’à la fin, la plupart du cours se font les yeux fermés. De cours en cours, vous vous installerez plus confortablement pour habiter les mouvements que je vous propose.
Nous laisserons notre mouvement intérieur s’extérioriser et nous amener dans la fluidité et la connaissance de soi, dans le plaisir de se sentir plus vivant.

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