Un moment pour vous

 

Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:

Toutes les séances  se basent sur la pleine conscience: respiration et attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.

Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):

La relaxation: allongé, guidé par la voix et en musique.

La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements  en respiration synchronisée et visualisations positives.

Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.

La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements libres et en musique.

ACTUALITE:  

Alix anime les séances collectives de l’association SoFlow à Bellegarde, Bonnefoy ou St Cyprien, réservez votre inscription ou votre séance découverte en écrivant un mail  ici

STAGE matinée du samedi 26 janvier: VOIX ET CORPS avec Alix et Fanny

Calendrier détaillé des cours : ici

NOUVEAU:  Des Bons cadeaux à offrir pour faire découvrir mes séances à ceux que vous aimez: Ecrivez  ici.

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