Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:
Toutes les séances se basent sur la pleine conscience: respiration et attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.
Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):
La relaxation: allongé, guidé par la voix et en musique.
La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements en respiration synchronisée et visualisations positives.
Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.
La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements libres et en musique.
- En petits groupes, des cours hebdomadaires dans plusieurs salles: voir le détail
- En individuel, duo ou trios en cabinet: voir le détail
ACTUALITE:
Alix anime les séances collectives de l’association SoFlow à Bellegarde, Bonnefoy ou St Cyprien, confirmez votre séance découverte en écrivant un mail ici
Calendrier détaillé des cours : ici
- A la rencontre de la forêt en pleine conscience.
Une séance guidée par la voix en pleine présence au cœur des arbres. Un moment inédit à expérimenter en petit groupe dans les parfums et les couleurs de l’automne. Samedi à 10h30 forêt de Buzet (15mn de Toulouse). Avec Alix Sattler, sophrologue, art-thérapeute, amoureuse de la nature et des arbres. Durée 1h15. Tout public. Participation 10 €. Date à venir, dés les températures plus clémentes. Inscription ici
Bons cadeaux: forfait de séances en individuel ou en groupe à ceux que vous aimez: Ecrivez ici.
