Un moment pour vous

 

Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:

Toutes les séances  se basent sur la pleine conscience: respiration et attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.

Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):

La relaxation: allongé, guidé par la voix et en musique.

La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements  en respiration synchronisée et visualisations positives.

Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.

La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements libres et en musique.

ACTUALITE:  

Alix anime les séances collectives de l’association SoFlow à Bellegarde, Bonnefoy ou St Cyprien, réservez votre inscription ou votre séance découverte en écrivant un mail  ici

Calendrier détaillé des cours : ici

  • NOUVEAU: ATELIER samedi 26 janvier 2019 de 10h à 13h au centre Bellegarde, Toulouse centre: VOIX ET CORPS avec Alix Sattler et Fanny Du Bled.
Explorons notre voix chantée! Des jeux vocaux et de rythme alliés à des expériences de sophrologie permettront d’entrer dans le chant de façon spontanée et libératrice.
Visualisation, méditation, respiration, relaxation, Circle song, improvisations vocales guidées, exercices mêlant créativité vocale, rythmique et corporelle offriront à chacun un bel espace d’expression.
Participation de 30 euros (+ 8 euros d’adhésion à En Corps libres) www.corpsvoix.com
Inscription en écrivant un mail  ici

 

 Et toujours des Bons cadeaux pour faire découvrir une ou un forfait de séances en individuel ou en groupe à ceux que vous aimez: Ecrivez  ici.

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