Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:
Toutes les séances se basent sur la pleine conscience: respiration et attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.
Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):
La relaxation: allongé, guidé par la voix et en musique.
La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements en respiration synchronisée et visualisations positives.
Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.
La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements libres et en musique.
- En petits groupes, sur un calendrier défini dans diverses salles: voir le détail
- En individuel, duo ou trios en cabinet: voir le détail
ACTUALITE:
- Alix anime les séances collectives de l’association SoFlow. Inscrivez-vous à tous moments de l’année en écrivant ici.
- Merci à tous les participants venus nombreux sur l’Atelier « Pratiquez le moment présent avec nos 5 sens » ainsi qu’à tous les étudiants qui ont découvert avec moi la sophrologie cette semaine à la faculté de Médecine.
Ces mois-ci : Atelier de formation pour les animateurs en péri-scolaire le vendredi et le 7 avril Atelier sur « les Valeurs de vie » à AIRBUS.
Calendrier des vacances: ici
Merci de prendre rendez-vous ou de vous inscrire sur votre séance découverte en écrivant un mail ici
NOUVEAU: Des Bons cadeaux à offrir pour faire découvrir mes séances à ceux que vous aimez: Ecrivez ici.
