Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:
Toutes les séances se basent sur la pleine conscience: respiration et attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.
Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):
La relaxation: allongé, guidé par la voix et en musique.
La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements en respiration synchronisée et visualisations positives.
Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.
La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements libres et en musique.
- En petits groupes, sur un calendrier défini dans diverses salles: voir le détail
- En individuel, duo ou trios en cabinet: voir le détail
ACTUALITE:
- Alix anime les séances collectives de l’association SoFlow. Inscrivez-vous à tous moments de l’année en écrivant ici.
- Les cours en collectif à Bonnefoy et à St Cyprien se terminent le 22 juin. Pour les élèves de Bellegarde: le centre est fermé au activités à partir du 17 juin, vous pourrez retrouver Alix lundi et mardi aux mêmes horaires au Jardin des Plantes
- Jeudi 21 juin à 12h30, séance spéciale autour de la méditation et de l’eau au jardin Raymond 4!
- La semaine du 25 au 28 juin: retrouvez Alix aux mêmes horaires au Jardin des Plantes: ouvert à tous, 10€ et 7€ pour les adhérents.
Calendrier : ici
Merci de prendre rendez-vous ou de vous inscrire sur la rentrée prochaine en écrivant un mail ici
NOUVEAU: Des Bons cadeaux à offrir pour faire découvrir mes séances à ceux que vous aimez: Ecrivez ici.
