Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:

Toutes les séances  se basent sur la pleine conscience: respiration et attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez-vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.

Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):

La relaxation: allongé, guidé par la voix et en musique.

La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements  en respiration synchronisée et visualisations positives.

Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.

La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements  et en musique.

• En petits groupes, j’interviens pour l’association SoFlow avec des cours hebdomadaires dans plusieurs salles à Toulouse (en ce moment EN LIGNE en direct sur zoom), première séance découverte offerte: voir le détail
• En individuel, duo ou trios en ce moment EN LIGNE : voir le détail 

• A la rencontre de la forêt en pleine conscience.
  Une séance guidée par la voix en pleine présence au cœur des arbres. Un moment inédit à expérimenter en petit groupe dans les odeurs et couleurs de la forêt.  Avec Alix Sattler, sophrologue, art-thérapeute, amoureuse de la nature et des arbres et Oliver Sattler, graphiste artiste Land Art. Tout public. Ecrivez en cliquant ici  pour connaitre les rendez vous « 5 sens, créativité et forêt » le samedi  à 11h  en forêt de Buzet . Comptez  1h30 ensemble sur place. Participation 10€ pour les adhérents, 12€ pour non adhérant.  + d’infos en cliquant ici 

Bons cadeaux: forfait de séances en individuel ou en groupe à ceux que vous aimez: Ecrivez  ici.