Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:

Toutes les séances  se basent sur la pleine conscience: respiration et attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez-vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.

Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):

La relaxation: allongé, guidé par la voix et en musique.

La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements  en respiration synchronisée et visualisations positives.

Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.

La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements  et en musique.

• En petits groupes, j’interviens pour l’association SoFlow avec des cours hebdomadaires dans plusieurs salles à Toulouse (et doublés EN LIGNE en direct sur zoom), reprise le 20 septembre 2021 : voir le détail
• En individuel, duo ou trios en ce moment sur zoom ou sur terrasse cabinet Roseraie  : voir le détail 
  

  A la rencontre de la forêt en pleine conscience le samedi à 10h30

  Une séance guidée par la voix en pleine présence au cœur des arbres. Un moment inédit à expérimenter en petit groupe dans les odeurs et couleurs de la forêt.  Avec Alix Sattler, sophrologue, art-thérapeute, amoureuse de la nature et des arbres et Oliver Sattler, graphiste artiste Land Art. Tout public.   Foret de Buzet (Toulouse). Inscrivez vous ici pour ces rendez vous créatifs autour des 5 sens. Voir sur ce site  pages « sylvotherapie » et « land art ». Comptez  1h30 ensemble sur place. Participation 10€ pour les adhérents, 12€ pour non adhérant. Reprise le samedi  25 septembre 2021

Bons cadeaux: forfait de séances en individuel ou en groupe à ceux que vous aimez: Ecrivez  ici.