Un moment pour vous

Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:

Toutes les séances  se basent sur la respiration et l’attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez-vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.

Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):

La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements  en respiration synchronisée et visualisations positives.

Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.

La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements  et en musique.

Sylvothérapie ou nos 5 sens en forêt: en lien avec les arbres: se sentir accompagné par la voix, guidé en forêt pour un moment différent au plus pres de soi et de la nature. Les séances sont souvent animées en duo avec Oliver, spécialiste du land Art.

Matières, couleurs et créativité: en ateliers, des moments de lâcher-prise par la liberté de créer avec ses mains, découper, chiffonner, colorer, coller, écrire, dessiner.  

  • En petits groupes, je répond à vos demandes (entreprises, organisateurs de retraites …) et j’interviens pour l’association SoFlow avec des cours hebdomadaires et des ateliers ponctuels dans plusieurs salles à Toulouse (et doublés EN LIGNE en direct sur zoom): voir le détail

En individuel ou duo au cabinet Roseraie (ou sur zoom) : voir le détail 

  • Dernier samedi de doux yoga: 1er avril (14-16h), on se retrouve dans l’agréable salle de Bonnefoy bien chauffée pour prendre notre temps! Réservation ouverte, places limitées. Ouvert à tous! Part: 20€
  • A la rencontre de la forêt en pleine conscience: samedi 15 avril et samedi 13 mai de 10h30 à 12h. Une séance guidée par la voix en pleine présence au cœur des arbres. Un moment inédit à expérimenter en petit groupe dans les odeurs et couleurs de la forêt.  Avec Alix Sattler, sophrologue, art-thérapeute, amoureuse de la nature et des arbres et Oliver Sattler, graphiste artiste Land Art. Tout public.   Forêt de Buzet (15mn de Toulouse)  Covoiturage possible. Familles bienvenues. Comptez 2h ensemble. Inscrivez-vous ici pour ces rendez -vous créatifs autour des 5 sens. Part: 15€ Voir sur ce site  pages « sylvotherapie » et « land art ».  Merci aux participants de ces dernières saisons – quel délice ce fut!- et bienvenue à tous!
  • Découvrez les horaires et les salles de la rentrée 2022/23 ici

Bons cadeaux: ateliers ou séances en individuel ou en groupe à ceux que vous aimez: Ecrivez  ici.