Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:

Toutes les séances  se basent sur la respiration et l’attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez-vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.

Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):

La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements  en respiration synchronisée et visualisations positives.

Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.

La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements  et en musique.

Sylvothérapie ou nos 5 sens en forêt: en lien avec les arbres: se sentir accompagné par la voix, guidé en forêt pour un moment différent au plus pres de soi et de la nature. Les séances sont souvent animées en duo avec Oliver, spécialiste du land Art.

Matières, couleurs et créativité: en ateliers, des moments de lâcher-prise par la liberté de créer avec ses mains, découper, chiffonner, colorer, coller, écrire, dessiner. prochain atelier le 16 octobre! 

• En petits groupes, je répond à vos demandes (entreprises, organisateurs de retraites …) et j’interviens pour l’association SoFlow avec des cours hebdomadaires et des ateliers ponctuels dans plusieurs salles à Toulouse (et doublés EN LIGNE en direct sur zoom): voir le détail

En individuel ou duo au cabinet Roseraie (ou sur zoom) : voir le détail 

• La rentrée dans les salles et en zoom c’est à partir du 19 septembre 2022! 
• Les samedi de doux yoga: les 15 et 19 novembre de 14h à 16h, on se retrouve dans la grande et belle salle de danse de Bonnefoy pour un atelier de doux yoga ouvert à tous! Part: 20€

• le samedi 24 septembre 2022: A la rencontre de la forêt en pleine conscience: une séance guidée par la voix en pleine présence au cœur des arbres. Un moment inédit à expérimenter en petit groupe dans les odeurs et couleurs de la forêt.  Avec Alix Sattler, sophrologue, art-thérapeute, amoureuse de la nature et des arbres et Oliver Sattler, graphiste artiste Land Art. Tout public.   Forêt de Buzet (15mn de Toulouse) le samedi matin. Comptez 2h ensemble. Inscrivez vous ici pour ces rendez vous créatifs autour des 5 sens. Voir sur ce site  pages « sylvotherapie » et « land art ».
• dimanche 16 octobre 2022: de 10h30 à 17h, « CAHIER CRÉATIF: A LA RENCONTRE DE SA(LA)NATURE (module saison d’automne) « Partager un moment de convivialité, développer sa créativité et stimuler son imagination, une pratique ludique pour lâcher-prise. Collage, découpage, couleurs, écriture… dans votre carnet crée sur place, vous avancerez page après page, guidé(e) et accompagné(e) face à votre expression personnelle. Sur le thème de la nature, vous éveillerez votre curiosité et votre rapport au monde vivant. Aucun pré-requis.  Dans un très joli cadre champêtre vue sur les Pyrénées à 15km de Toulouse. 65€ la journée, repas compris ainsi que tout le matériel.  (merci à toutes le participantes du dernier atelier module saison du printemps qui était complet en avril) Inscrivez vous ici
• Découvrez les horaires et les salles de la rentrée 2022/23 ici

Bons cadeaux: ateliers ou séances en individuel ou en groupe à ceux que vous aimez: Ecrivez  ici.