Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude à Toulouse:
Toutes les séances se basent sur la pleine conscience: respiration et attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.
Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):
La relaxation: allongé, guidé par la voix et en musique.
La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements en respiration synchronisée et visualisations positives.
Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.
La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements et en musique.
- En petits groupes, j’interviens pour l’association SoFlow avec des cours hebdomadaires dans plusieurs salles à Toulouse: voir le détail
- En individuel, duo ou trios en cabinet: voir le détail
- Possibilité de suivre les cours en ligne ou par vidéo
- A la rencontre de la forêt en pleine conscience.
Une séance guidée par la voix en pleine présence au cœur des arbres. Un moment inédit à expérimenter en petit groupe dans les odeurs et couleurs de la forêt. Avec Alix Sattler, sophrologue, art-thérapeute, amoureuse de la nature et des arbres et Oliver Sattler, graphiste artiste Land Art. Tout public. Ecrivez en cliquant ici pour connaitre les rendez vous « 5 sens, créativité et forêt » le samedi à 11h à partir d’octobre 2020 en forêt de Buzet . Comptez 1h30 ensemble sur place. Participation 10€ pour les adhérents, 12€ pour non adhérant. + d’infos en cliquant ici
Bons cadeaux: forfait de séances en individuel ou en groupe à ceux que vous aimez: Ecrivez ici.
