Un moment pour vous

 

Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:

Toutes les séances  se basent sur la pleine conscience: respiration et attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.

Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):

La relaxation: allongé, guidé par la voix et en musique.

La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements  en respiration synchronisée et visualisations positives.

Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.

La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements libres et en musique.

ACTUALITE: 

  • Alix anime les séances collectives de l’association SoFlow. Inscrivez-vous à tous moments de l’année en écrivant ici.
  • Les cours en collectif  à Bonnefoy et à St Cyprien se terminent le 22 juin. Pour les élèves de Bellegarde: le centre est fermé au activités à partir du 17 juin, vous pourrez  retrouver Alix lundi et mardi aux mêmes horaires au Jardin des Plantes
  • Jeudi 21 juin à 12h30, séance spéciale autour de la méditation et de l’eau au jardin Raymond 4!
  • La semaine du 25 au 28 juin: retrouvez Alix aux mêmes horaires au Jardin des Plantes: ouvert à tous, 10€ et 7€ pour les adhérents.

Calendrier : ici

Merci de prendre rendez-vous ou de vous inscrire sur la rentrée prochaine en écrivant un mail  ici

NOUVEAU:  Des Bons cadeaux à offrir pour faire découvrir mes séances à ceux que vous aimez: Ecrivez  ici.

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