Besoin de vous ressourcer, prendre soin de vous à l’écoute de vos sensations? Pratiquez la Flow Attitude:
Toutes les séances se basent sur la pleine conscience: respiration et attention sur l’instant présent. A partir de votre schéma corporel comme réalité vécue, entraînez vous à une attitude juste et positive grâce à un esprit dégagé et un corps plus vivant.
Pour pratiquer régulièrement, choisissez la séance qui vous convient le mieux (aucun pré-requis demandé):
La relaxation: allongé, guidé par la voix et en musique.
La sophrologie: debout, allongé et assis sur une chaise, très doux mouvements en respiration synchronisée et visualisations positives.
Le FlowYoga: assouplir et tonifier son corps, apaiser ses tensions mentales et physiques avec des enchaînements fluides et en musique.
La sophro-mouvement: à partir des exercices de pleine conscience et de sophrologie, laisser son corps s’exprimer en mouvements libres et en musique.
- En petits groupes, sur un calendrier défini dans diverses salles: voir le détail
- En individuel, duo ou trios en cabinet: voir le détail
ACTUALITE:
Alix anime les séances collectives de l’association SoFlow à Bellegarde, Bonnefoy ou St Cyprien, réservez votre inscription ou votre séance découverte en écrivant un mail ici
STAGE matinée du samedi 26 janvier: VOIX ET CORPS avec Alix et Fanny
Calendrier détaillé des cours : ici
NOUVEAU: Des Bons cadeaux à offrir pour faire découvrir mes séances à ceux que vous aimez: Ecrivez ici.
