Votre cours de FlowYoga

Accessible à tous / durée : 1h15
Lundi à 12h30 / l’Espace Bonnefoy
Lundi à 18h / Centre Bellegarde
Jeudi de 19h15 / Centre Bellegarde

 

Chaque séance de FlowYoga est structurée en 4 temps :

1/ Mise en harmonie pour s’installer dans le moment présent à l’écoute de sa respiration naturelle puis suivie d’exercices de respirations.
2 / Mise en mouvement du corps en douceur, segment par segment.
3/ Enchaînements de postures axés sur la fluidité alliant mouvements et respirations. Postures debout, assises, allongées.
4/ Temps d’intégration pour profiter des bienfaits de la pratique, revenir à soi et s’ouvrir aux sensations intérieures.

 

 

 

 

 

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