GÉRER SON STRESS POUR MIEUX SE PRÉPARER A TOUT ÉVÉNEMENT IMPORTANT

La sophrologie fait ses preuves depuis 50 ans dans divers domaines, (notamment dans la préparation mentale des compétitions sportives) et de tous événements importants: accouchements, examens, concours, entretiens, prise de parole en public, permis de conduire, opération chirurgicale, tous changements de vie…

Les séances vous aideront à gérer les pressions occasionnées par vos projets à réaliser.

A partir de la respiration, la relaxation et les visualisations positives, vous apprendrez à :
– améliorer votre concentration
– dynamiser votre motivation
– renforcer la confiance en vos capacités
– progresser vers un regard positif
– vous affirmer et vous responsabiliser

Tout en soulageant vos tensions et troubles de l’anxiété, vous utiliserez votre stress comme une énergie positive.

Les méthodes peuvent être reprises de façon autonome chez vous et lors du jour J.

Pour la préparation aux examens, en individuel ou constituez votre petit groupe à partir de 2 personnes. Tarif dégressif selon le nombre de séance et de personnes.

Pendant votre grossesse:

Offrez-vous ce temps précieux pour mieux écouter et apprécier les changements de votre corps. Cela vous aidera à créer le lien avec bébé, à privilégier un temps spécifique à votre relation. Le travail de respiration et de visualisation vous apprendra à mieux gérer la douleur et apprendre à accueillir les nouveautés avec plus de calme pour le jour J mais aussi pour la suite de votre vie parentale.

Certaines des séances peuvent se faire avec le papa pour partager ensemble ces moments privilégiés et pour mieux se préparer à cet événement unique.

Pour ces besoins personnalisés, choisissez le groupe ou l’individuel en cabinet et pourquoi pas panacher les deux! + d’infos.