Quels sont les bénéfices?

L’entrainement axé sur la vitalité du corps et de l’esprit améliore le rythme cardiaque et l’oxygénation des cellules, renforce le système nerveux et immunitaire. Il libère des tensions psychiques et physiques et invite à plus de calme et d’attention.

En pratiquant régulièrement le Flow Yoga avec ce rendez-vous hebdomadaire, vous prendrez de plus en plus de plaisir et en développant un meilleur équilibre général.

Il s’agit de mobiliser son corps avec douceur avec de bons placements pour détendre, assouplir, coordonner et tonifier. Unir corps et esprit en mouvement pour retrouver une belle énergie, un bel alignement.

Pour développer:

  • La respiration
  • La concentration
  • Le contrôle
  • La souplesse
  • Le renforcement musculaire
  • L’alignement
  • La fluidité
  • Le centrage
  • La relaxation
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