Le mercredi à 12h15 à St Cyprien

Une fluidité corporelle et psychique

Harmonisation corps-esprit avec la sophrologie et l’écoute de nos sensations dans l’espace, le temps et l’énergie positive.

Cette pause du midi est un moment de parenthèse pour nous entraîner à un meilleur rapport à notre corps, à renforcer nos ressources et à libérer nos tensions.

A partir de la prise de conscience corporelle avec:

•  La respiration.
• La relaxation.
•  La visualisation.
• L’ancrage, l’équilibre.
• La mobilité, fluidité et dynamisme du corps.
• Le déplacement dans l’espace.
• Le rythme.
• La créativité, l’expression.

La sophrologie est la science de la conscience en harmonie. (sos : harmonie, phren : conscience et logos : science). Inspirée des techniques occidentales et des techniques orientales, cette méthode d’entrainement est basée sur la perception positive. Je vous propose ici de l’associer au mouvement libre dansé. Accessible à tous!