Un moment de liberté

JEUDI à 12h30 / Centre St Cyprien / durée : 1h15

Une fluidité corporelle et psychique

Harmonisation corps-esprit avec la sophrologie et l’écoute de nos sensations dans l’espace, le temps et l’énergie positive.

Cette pause du midi est un moment de parenthèse pour nous entraîner à un meilleur rapport à notre corps, à renforcer nos ressources et à libérer nos tensions.

A partir de la prise de conscience corporelle avec:

  •  La respiration.
  • La relaxation.
  •  La visualisation.
  • L’ancrage, l’équilibre.
  • La mobilité, fluidité et dynamisme du corps.
  • Le déplacement dans l’espace.
  • Le rythme.
  • La créativité, l’expression.

La sophrologie est la science de la conscience en harmonie. (sos : harmonie, phren : conscience et logos : science). Inspirée des techniques occidentales et des techniques orientales, cette méthode d’entrainement est basée sur la perception positive. Je vous propose ici de l’associer au mouvement libre dansé. Accessible à tous!

 

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