Séances en groupe 2025/26
J’interviens pour l’association SoFlow
Tentez une séance découverte : s’inscrire ici
SOPHROLOGIE/RELAXATION DYNAMIQUE (1h):
– mardi 17h00 C.Culturel Bellegarde, salle de danse, grand studio, tout tout en haut (sophro-relaxation-méditation)
– Mercredi 12h15 / C.Culturel St Cyprien: en musique: axé sur le mouvement libre et guidé
– Jeudi 18h35 / C.Culturel Bellegarde , salle du bas sous l’accueil, petit escalier sous l’escalier principal
FLOW YOGA (1h):
– Lundi 12h30 / C.Culturel Bonnefoy, salle en rez de jardin en haut du jardin Michelet, accès possible par rue Périole, Marengo ou par Bonnefoy en remontant le jardin.
– Lundi 18h15 / C.Culturel Bonnefoy, salle en rez de jardin en haut du jardin Michelet, accès possible par rue Périole, Marengo ou par Bonnefoy en remontant le jardin.
– Mardi 12h30 / Espace Bonnefoy, salle en rez de jardin en haut du jardin Michelet, ( accès possible par rue Périole): cours spécifique pour tous très en douceur mêlant la relaxation et asanas simples.
– mardi 18h00/ C.Culturel Bellegarde, salle de danse, grand studio, tout tout en haut
- le samedi de 10h30 à 12h30, Doux yoga, avec musicien dans le grand studio danse à Bellegarde: 07/02/26 et 14/03/26
PILATES YOGA (1h):
– jeudi 17h30 C.Culturel Bellegarde, salle de danse, grand studio, tout tout en haut
- Inscrivez-vous pour une séance découverte en réservant votre place dés maintenant ici.
C.Culturel Bellegarde: 17 rue Bellegarde (M°J.Jaurès ou J.D’arc)
Espace Bonnefoy: rue Périole, en haut du jardin Michelet (M°Marengo) ou Bd Bonnefoy (bus 38)
C.Culturel St Cyprien: 56, allées Charles-de-Fitte (juste devant la sortie du M°St Cyprien)
ACTUALITES :
Des ateliers ouverts à tous:
- SAMEDI 7 FEVRIER 2026 de 10h30 à 12h30: Doux yoga. Ouvert à tous. »Se ressourcer au cœur de l’automne » Prendre le temps pour se relier à son corps, à sa voix, s’apaiser, s’étirer et se tonifier. En respirations, fluidité du mouvement, en silence et en musique. Un musicien nous accompagne! Part: 20€ A Bellegarde, grand studio danse; puis le samedi 14/03/26
- EN JANVIER UN DIMANCHE 2026 de 14h30 à 17h. Lâcher-prise par la liberté de créer avec ses mains, découper, colorer, coller, écrire, dessiner. Le plaisir de se laisser guider page après page pour confectionner chacun son Leporello. Thématique: Les prémices de l’automne. Quartier Roseraie. Part: 25€ tout matériel compris . Pour tous sans prérequis.
- EN AVRIL UN DIMANCHE 2026 de 10h30 à 12h30 : A la rencontre de la forêt en pleine conscience: une séance guidée par la voix en pleine présence au cœur des arbres. Un moment inédit à expérimenter en petit groupe dans les odeurs et couleurs de la forêt. Avec Alix Sattler, sophrologue, art-thérapeute, amoureuse de la nature et des arbres et Oliver Sattler, naturaliste et artiste Land Art. Tout public. Forêt de Buzet (15mn de Toulouse) Covoiturage possible. Familles bienvenues (tarif réduit possible si plus de 3 de la même famille). Comptez 2h ensemble. Inscrivez-vous ici pour ce rendez -vous créatif autour des 5 sens. Part: 15€ Voir sur ce site pages « sylvotherapie » et « land art ». Bienvenue à tous! Merci à tous les participants du 9 novembre 2025, quel plaisir partagé!
- Voir tous les horaires des séances hebdomadaires 2025/26 ici: Où et quand?
- Pour faire découvrir une pratique de Pleine Conscience à qui vous aimez, offrez un BON CADEAU un forfait séances en groupe ou bain de forêt ou atelier créatif : contact
- Partenariat pour les employés Mairie de Toulouse, allez sur le site COSAT
Tarifs de l’association SoFlow 2025/26:
Le prix si engagement à l’année revient à moins de 9€ par séance (8€ pour tarif réduit).
Inscription à l’année: 288€ l’année (273€ +15€ d’adhésion ou 3x 96€ ) et tarif réduit* 249€ l’année (245€+4€ d’adhésion ou 3x 82€). On peut arriver en cours d’année!
Uniquement pour la sophrologie: possibilité de cartes en cas de situation exceptionnelle de 10 cours à 120 euros, prix fixe, ajoutez 15€ d’adhésion pour votre première carte.
Tarif pour votre première séance découverte: 5€
Pas de cours pendant les vacances scolaires ni les jours fériés (21/12 au 4/01, 22/02 au 8/03,19/04 au 3/05)
Les tarifs à l’année permettent 1 cours par semaine (rattrapable dans le trimestre en cas d’absence). Pour un 2ème cours régulier, merci de contacter Alix. Si occasionnel, 12€ la séance pour adhérents.
Tentez 1 séance découverte, s’inscrire ici
LES PLUS
- Vous avez manqué un cours? rattrapez le sur une autre séance? De préférence sur les 3 séances de sophro ou en doux yoga le mardi à 12h30. Autres cours très chargés!
- *Tarif réduit : – de 26 ans et personnes en difficulté financière
- Salariés de la Mairie de Toulouse, avec votre carte COSAT, pour la sophrologie: bénéficiez d’une remise sur une carte grâce à notre partenariat!
– Offrez un Bon cadeau d’une ou plusieurs séances en groupe! Une manière de faire découvrir une pratique de pleine conscience à qui vous aimez! cliquer ici pour toute demande.
En pleine conscience 