Les rendez-vous hebdomadaires aident à renforcer les rythmes alpha, synonymes de détente psycho-corporelle, en agissant sur le système parasympathique qui induit le calme et le relâchement, en opposition à l’autre partie du système nerveux (système sympathique) impliquée dans les états de stress et d’anxiété.

Comme la sophrologie, nos séances de relaxation s’inspirent de divers courants:

• de la Méditation Zen
• de la relaxation progressive du Dr Jacobson médecin américain
• du Training autogène du Dr Schultz psychiatre allemand
• du Do In (Chine ancienne) auto massage traditionnel japonais
• de la visualisation positive